关于养生，我们可能看过很多关于养生方面的书籍或者一些小常识，对于五脏可能没有太多了解。中医学上，把人体内在的重要脏器分为脏和腑两大类，分别是五脏：肝、心、脾、肺、肾；六腑：胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。那么“五脏”究竟厌恶什么呢？

一、先说肝，肝怕堵

肝又称为“将军之官”，主谋虑。肝与胆相为表里，开窍于目，肝主藏血，胆主疏泄，有贮藏和调节血液的功能。

那么，什么行为会让肝“堵”？我们常说的“添堵”，其实就是心情的郁闷。此外过量喝酒、用眼过度、经常生气等等，都是给肝“添堵”的行为，最好能改；

二、再说心，心怕累

“心”古字形像人或鸟兽的心脏，本意即心脏。古人认为心是思维的器官，又由思维器官引申为心思、思想、意念、感情、性情等，又引申为思虑、谋划。

如情绪压抑、过度劳累、心结太重，都是可能使心血暗耗的。心最怕的就是“累”，而且是心思神志上的劳累，这是需要注意的；

三、再说脾，脾怕冷

脾脏是人体的“血库”，当人体休息、安静时，它贮存血液，当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量。脾的特点是喜欢温暖干燥，不喜欢阴冷寒湿。

多吃生冷、暴饮暴食都是很伤脾胃的。此外，思虑伤脾，情绪上的影响也不容小觑。

四、再说肺，肺怕脏

肺有分叶，左二右三，共五叶。因为肺主气司呼吸，直接连通外界的环境，因此，空气里的灰尘、脏污，是肺最不喜欢的。

比较伤肺的行为，一是污染浑浊的空气，一是悲伤痛苦的情绪。

五，最后说肾，肾怕“干”

肾具有强大的根据机体需要调节水排泄的能力，以维持体液渗透浓度的稳定。熬夜，喝水少、饮食太咸吃盐太多，这些都是让肾“不喜”的行为。所以，保持良好的睡眠习惯，每天有适量饮水，饮食上注意清淡，低盐饮食等行为对肾都是比较好的生活习惯。