因为脚部是我们身体离心脏最远的地方，所以天气冷的时候我们时常会觉得脚部冰冷，其实就是血液很难跑到脚部。通过足疗，我们可以促使脚部血液流动更加地通畅，从而促进了全身的血液循环。血液循环可以帮助我们提高新陈代谢，对排除体内毒素有很大的作用。

2、调动身体各个器官

在中医学上，通常认为脚是第二个心脏。中医理论认为，脚的不同部位会代表身体的不同器官。给各个部位进行适当按摩，也就能调整相对应的器官功能，使这些器官处于一个比较舒适的状态。

3、调节神经系统

神经组织非常复杂，遍布全身。在脚底，分布着非常丰富的神经组织。因此对足底进行按摩，对脚底的神经组织进行适当的刺激，可以调节神经系统，促进身体的各项生理活动，保障各个器官的正常运作。

4、彻底放松身心

去做足疗最直接的感受，就是可以让自己的身体得到一个充分的放松。通过脚部的按摩，可以让自己脚部的肌肉得到充分放松，缓解平时工作和生活上的压力。因为足部的疲劳比较容易让人忽略，通过足疗，可以舒缓足部神经，保持在活跃状态。

足疗可以让我们身心愉悦、神清气爽，但是这时候由于身体完全放松，也要特别注意保暖等问题，否则会容易感冒，或者给身体造成其它不舒服的现象。所以在足疗之后，要注意用一些好的方法，让足疗发挥更大的效果。