脚自古就有人体的第二心脏之说，我们五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位。药物对于穴位有选择性，也就是说，特定的药会找寻特定的穴位，透过皮肤吸收从而发挥作用。所以利用不同的药液足浴，可以使足部的相应穴位受到刺激，从而促进人体血脉流通，调理脏腑，平衡阴阳，疏通经脉，促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。

用热水泡脚具有促进气血运行、温煦脏腑、通经活络的作用。苏东坡曾说过：“热浴足法，其效初不甚觉，但积累百余日，功用不可量，比之服药，其效百倍”又在诗中写道“它人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”。

现代医学研究亦证明，足浴可以促进人体血液循环，改善毛细血管状态，改善全身组织的营养状况，加快身体的新陈代谢，使人体感到轻松愉快，对很多疾病的治疗具有辅助作用。尤其是晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。

晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。

泡脚时间也不是越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异，人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点；小孩皮肤嫩，水温要低一点；糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。泡脚水量要够，让水到达小腿处最好，至少要没过脚踝。